足を伸ばしてお風呂に入りたくて

スポーツクラブへ

多分1ヶ月ぶりくらい…

行くと必ず

体組織計に乗るのだけれど、

体脂肪率が

この数年の中で

1番高い！

そして

筋肉量が落ちている。

しっかり食べて休んだ結果なので

仕方ないのですが、

やっぱりショック。

少しづつ体力と筋肉を

復活させていかないとね。

さっそく帰りに

プロテインを。

付け焼き刃ともいうんだけどね（笑）